Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» от автора Анны Сибуль в жанре йога. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 24.04.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.